首页 健康内容详情
确诊新冠吃什么好得快?营养师曝4关键,喉咙痛这招还能清病毒

确诊新冠吃什么好得快?营养师曝4关键,喉咙痛这招还能清病毒

分类:健康

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

确诊新冠吃什么好得快?营养师曝4关键,喉咙痛这招还能清病毒

李婉萍营养师 2022-05-11 | 浏览数 122,166 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/李婉萍营养师】身边越来越常听到有人确诊新冠肺炎!当自己也开始喉咙痒痒的、头痛、流鼻水、打喷嚏,全身酸痛还有点拉肚子…“确诊了应该怎么吃才会好得快?”

开始出现新冠肺炎轻微症状!新冠轻症饮食怎么吃?


体内湿气重,害你身体发霉、不孕,百病丛生?!〉〉早安健康5月号《除体湿全书:中医教你免吃药,外湿内湿一次根除! 在发现自己开始出现疑似甚至新冠轻症的时候,怎么做可以让自己赶快好起来?此时的饮食最重要的是:需要足够的蛋白质,每餐都要有!因为蛋白质是帮助组织修复、身体代谢恢复的重要营养素。同时在身体不适的期间,要特别注意有没有足够热量,没有热量可以消耗,身体就会好得更缓慢。

热量可取自全榖杂粮类,而非单纯的精致淀粉,不但提供热量、微量营养素,还相对少添加物,一起动员让身体赶快康复!均衡饮食在此刻依然是重要原则,所以也别忘记蔬菜水果也要在每餐的规划里头,可以多补充含维生素C的水果,像当季的木瓜、荔枝、百香果、芭乐都很不错。

最后是要多喝水!一天建议8-10杯的水(大概是2000 c.c.)以上,水喝不下也可以喝电解质补充品、果汁、豆浆、牛奶、等营养补充品。 (编辑推荐:喝牛奶会拉肚子和过敏?不能喝牛奶还有这些补钙蔬菜!)

开始出现轻微不舒服时,4点饮食建议赶快好!




味嗅觉丧失?口干舌燥喉咙痛?疲倦没胃口?下一页营养师针对各种确诊症头教你吃对食物!
你可能会喜欢... 标签: 李婉萍营养师 新冠肺炎 武汉肺炎 COVID-19 饮食 防疫

商品推荐

MORE 〉 【全通路最低价】业界最透气、耳朵0压力 天天医疗口罩!现货倒数 即刻抢购! $ 300 $ 280 ️宠妈限时37折️ 每天5分钟!轻松找回迷人腰线、深入腰臀穴道按摩 $ 2980
 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论